מתחטבות בחמישה שבועות

טוב, האמת שזה לקח יותר מחמישה שבועות, אבל השורה התחתונה היא זו: בסוף ההריון שקלתי הרבה מעל 75 ק״ג. היום אני שוקלת 59. התחלתי לחזור לכושר הדרגתי כמה שבועות לאחר הלידה ולאחר שלושה ??? חודשים התחלתי תוכנית אימונים מותאמת אישית בליווי מאמנת כושר תותחית. להלן המתכון לירידה במשקל: מצכרים: *מאמנת כושר ותזונאית קלינית מדהימה, אמפתית ומקצועית, קרן אן גיימן. קרן התאימה תוכנית אימונים...

1
להמשך קריאה